Manfaat lebih Makan Kurma untuk kesehatan

Phoenix dactylifera, umumnya dikenal sebagai kurma, adalah spesies tanaman berbunga dalam keluarga palem, Arecaceae.

Kurma baik karena beberapa alasan. Mereka adalah sumber serat makanan alami, yang membantu pencernaan, dan menyediakan vitamin dan mineral penting seperti potasium dan magnesium. Selain itu, kurma dapat berfungsi sebagai pemanis alami yang menyehatkan dalam berbagai masakan dan camilan.

Nutrisi Kurma

Berbicara tentang khasiat kurma, banyak nutrisi seperti zat besi, kalsium, magnesium, vitamin K yang terkandung di dalamnya.

Manfaat kurma

Konsumsi kurma tidak hanya membantu memperkuat tulang tetapi juga mengurangi kolesterol, meredakan sembelit. dan mengkompensasi kekurangan darah dalam tubuh.

Jam berapa makan kurma?

Meski kurma bisa dikonsumsi kapan saja, namun mengonsumsi kurma di pagi hari saat perut kosong dinilai sangat bermanfaat.

Berapa banyak kurma dalam sehari

Jika Anda makan kurma setiap hari maka 3-4 kurma sehari sudah cukup untuk Anda. Anak kecil harus diberi kurma lebih sedikit lagi.

Anda akan mendapatkan keuntungan seperti ini

Rendam kurma dalam air semalaman. Dan jika dimakan pada pagi hari, manfaatnya sangat besar. Dapatkan, seiring dengan aktivitas pagi Anda juga akan mendapatkan energi untuk.